Kaip?

Prisijungimas prie „Facebook“ kompiuteriu
Norėdami prisijungti prie „Facebook“ kompiuteryje, atlikite šiuos veiksmus:

Atsidarykite interneto naršyklę – naudokite „Chrome“, „Firefox“, „Safari“ ar kitą naršyklę.
Eikite į „Facebook“ svetainę – adresas: www.facebook.com.
Įveskite prisijungimo duomenis:
El. pašto adresas arba telefono numeris – įveskite tą, kuris susietas su jūsų paskyra.
Slaptažodis – įrašykite savo slaptažodį.
Spauskite mygtuką „Prisijungti“.
Jei duomenys teisingi, būsite nukreipti į savo „Facebook“ paskyrą. Jei duomenys neteisingi, patikrinkite įrašus ir bandykite dar kartą.

2. Prisijungimas naudojant mobilųjį įrenginį (telefoną ar planšetę)
Įdiekite „Facebook“ programėlę:
„Android“ įrenginiuose atsisiųskite iš „Google Play“ parduotuvės.
„iOS“ įrenginiuose (iPhone, iPad) – iš „App Store“.
Atidarykite programėlę „Facebook“.
Įveskite prisijungimo duomenis:
El. paštas arba telefono numeris.
Slaptažodis.
Spauskite „Prisijungti“.
Po prisijungimo galite nustatyti automatinį prisijungimą, kad ateityje nereikėtų kiekvieną kartą įvesti duomenų.

„E. sveikata“ – tai Lietuvos elektroninės sveikatos paslaugų sistema, kuri leidžia patogiai pasiekti sveikatos įrašus, receptus ir kitą su sveikata susijusią informaciją internetu. Vienas iš būdų prisijungti prie „E. sveikata“ – pasinaudoti banko tapatybės patvirtinimo paslauga, kurią teikia „Swedbank“. Šiame straipsnyje paaiškinsime, kaip tai padaryti žingsnis po žingsnio.

1. Pasiruošimas prisijungti
Prieš pradedant prisijungimo procesą, įsitikinkite, kad:

Turite aktyvią „Swedbank“ interneto banko paskyrą.
Jūsų tapatybės patvirtinimo priemonės veikia (tai gali būti „Smart-ID“, mobilusis parašas arba kodų generatorius).
Turite prieigą prie įrenginio su interneto ryšiu – kompiuterio, planšetės ar išmaniojo telefono.
2. Prisijungimo procesas
Žingsnis 1: Apsilankykite „E. sveikata“ svetainėje
Atidarykite savo interneto naršyklę.
Įveskite svetainės adresą: www.esveikata.lt.
Pagrindiniame puslapyje spauskite mygtuką „Prisijungti“.
Žingsnis 2: Pasirinkite prisijungimo būdą
Prisijungimo lange pasirinkite tapatybės patvirtinimo būdą – spauskite „Per banką“.
Tarp galimų bankų pasirinkite „Swedbank“.
Žingsnis 3: Prisijunkite per „Swedbank“
Būsite nukreipti į „Swedbank“ interneto banko prisijungimo langą.
Pasirinkite tapatybės patvirtinimo priemonę:
„Smart-ID“ – įveskite savo PIN kodą per „Smart-ID“ programėlę.
Mobilusis parašas – patvirtinkite tapatybę savo telefone.
Klasikinis kodų generatorius – įveskite sugeneruotą kodą.
Sėkmingai patvirtinus tapatybę, būsite automatiškai grąžinti į „E. sveikata“ sistemą.
Žingsnis 4: Pasiekite savo paskyrą
Po sėkmingo prisijungimo matysite savo asmeninę „E. sveikata“ paskyrą. Čia galėsite peržiūrėti sveikatos įrašus, receptus, gydytojo išrašus ir kitą svarbią informaciją.

Procentai – tai dažnai naudojamas matematinis įrankis, padedantis lengvai išreikšti skaičius kaip dalį nuo 100. Suprasti, kaip skaičiuoti procentus, yra naudinga tiek kasdieniame gyvenime, tiek atliekant finansinius ar kitus skaičiavimus. Šiame straipsnyje išsamiai paaiškinsime, kaip skaičiuoti procentus įvairiais atvejais, pateiksime praktinių pavyzdžių ir patarimų.

1. Procentų reikšmė ir formulė
Procentas (žymimas „%“) reiškia „dalį iš šimto“. Pagrindinė formulė procentams apskaičiuoti yra tokia:
Procentai (%) = (Dalies vertė / Visos vertės) × 100
Pavyzdys: Jei norime sužinoti, kokią dalį 25 sudaro iš 100, apskaičiuojame taip:
(25/100)×100=25%
Dažniausiai naudojami procentų skaičiavimo atvejai:
Nuolaidos apskaičiavimas: Jei prekė kainuoja 80 € ir taikoma 25 % nuolaida:
0,25×80=20€ nuolaida
Nauja kaina bus:
80−20=60€
Palūkanų skaičiavimas: Jei investuojate 1000 € ir gaunate 5 % metines palūkanas:
0,05×1000=50€ palūkanų
Po metų turėsite:
1000+50=1050€

Svorio metimas – tai procesas, reikalaujantis subalansuotos mitybos, fizinio aktyvumo ir nuoseklumo. Svarbiausia sukurti kalorijų deficitą, tai yra, suvartoti mažiau kalorijų nei sudeginate. Sveika mityba yra pagrindas – rinkitės baltymus (vištiena, žuvis, ankštiniai), sveikus riebalus (avokadai, riešutai) ir pilno grūdo angliavandenius. Venkite perdirbtų maisto produktų ir cukraus.

Fizinis aktyvumas padeda greičiau pasiekti rezultatų. Aerobinė veikla, kaip bėgimas ar vaikščiojimas, sudegina daug kalorijų, o jėgos treniruotės stiprina raumenis. Taip pat nepamirškite kasdienio judėjimo – dažniau vaikščiokite, lipkite laiptais. Sėkmė slypi nuoseklume: mažais žingsniais keičiant įpročius pasieksite ilgalaikių rezultatų.

Mikroautobusų nuoma – praktiškas sprendimas tiek kasdienėms, tiek ypatingoms progoms. Jei planuojate kelionę su draugais, šeimos išvyką ar jums reikia transporto verslo poreikiams mikroautobusų nuoma Vilniuje  siūlo įvairius sprendimus.

Kaip išsinuomoti mikroautobusą Vilniuje?

1. Pasirinkite tinkamą paslaugų teikėją – ieškokite įmonės, kuri specializuojasi mikroautobusų nuomoje. Įsitikinkite, kad ji turi gerus atsiliepimus ir siūlo kokybiškas transporto priemones.

2. Nuspręskite savo poreikius – apsvarstykite, kiek keleivių vyks, kokio dydžio bagažas reikalingas, ar reikės papildomų paslaugų, tokių kaip vairuotojas.

3.Rezervuokite iš anksto – norėdami užtikrinti, kad norimas mikroautobusas bus laisvas, rezervuokite jį kuo anksčiau.

Stačiakampio ar kvadrato ploto skaičiavimas
Stačiakampio ar kvadrato plotas apskaičiuojamas dauginant ilgį iš pločio. Formulė:
Plotas = ilgis × plotis
Pavyzdys: jei kambario ilgis yra 5 metrai, o plotis 4 metrai, plotas bus 5 × 4 = 20 kv. m.